Aver rispetto delle proprie emozioni vuol dire riconoscerle, distinguerle, capire a cosa ci servono, accettarle e, infine, comunicarle, assicurandoci che la persona a cui le comunichiamo le comprenda, e possa quindi condividerle, restituircele e farci sentire bene.

Stringere nuovi legami da adulti non è facile come ai tempi del liceo o dell’università, ma comunque non impossibile. Ecco i sette consigli dell’esperta (dr.ssa Cirulli)

Ad alcuni sembrerà strano e poco in linea con i nostri tempi moderni, ma la vergogna di far sapere ad amici, colleghi, parenti, anche stretti, di essere in cura da uno psicologo è ancora molto diffusa.

L‘intelligenza emotiva serve per godere di una buona salute psicologica. La persona con una buona intelligenza emotiva è consapevole del proprio vissuto emozionale, sa, cioè, tradurre in parole ciò che sta vivendo. Questa consapevolezza gli permette di autosservarsi senza essere travolto dalle emozioni al punto tale da perdere il controllo delle proprie azioni, riuscendo, prima degli altri, a liberarsi da…