Dobbiamo avere rispetto delle nostre emozioni

Dobbiamo avere rispetto delle nostre emozioni
Aver rispetto delle proprie emozioni vuol dire riconoscerle, distinguerle, capire a cosa ci servono, accettarle e, infine, comunicarle, assicurandoci che la persona a cui le comunichiamo le comprenda, e possa quindi condividerle, restituircele e farci sentire bene.

Se, per esempio, esprimiamo la nostra paura con un comportamento rabbioso, l’altro si allontanerà perché la rabbia, soprattutto se manifestata con aggressività, allontana l’altro. Se comunichiamo all’altro la nostra paura perché abbiamo imparato a riconoscerla come tale, ad accettarla e a non avere paura della nostra paura, l’altro si avvicinerà perché sente il nostro bisogno di aiuto e ci aiuterà a guardare in faccia la nostra paura, a ridimensionarla, a trovare il coraggio e la curiosità di affrontarla.

Se rispettiamo le nostre emozioni, rispettiamo noi stessi. Se non le rispettiamo, saremo SEMPRE arrabbiati o comunque a disagio.

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